ปิด

บทความไตรกีฬาล่าสุด

เทคนิคการหาเวลาไปซ้อมไตรกีฬาสำหรับคนทำงานประจำ

ไตรกีฬาเป็นกีฬาที่ต้องใช้เวลาในการซ้อมที่เหมาะสม เราจะเป็นคนที่มีเวลาไปซ้อมได้เยอะแยะ อาจจะสงสัยว่าคนเหล่านั้นเขาไม่ทำงานกันเหรอไง เราเลยไปสอบถามมาให้ว่า คนที่ทำงานประจำ มีเทคนิคในการบริหารจัดการเวลาให้ไปซ้อมได้อย่างไร

เทคนิคการฝึกซ้อมไตรกีฬาจากแชมป์โลก แยน โฟรเดโน่

แอบดูการฝึกซ้อมของนักไตรกีฬาระดับแชมป์โอลิมปิค และแชมป์โลก ironman แยน โฟรเดโน่ ไปดูกันว่าในแต่ละวัน  เขาซ้อมยังไงบ้าง พร้อมคำแนะนำในการฝึกซ้อมสำหรับนักไตรกีฬาสมัครเล่น

น้ำหนักตัวที่เหมาะสมของนักไตรกีฬา

นักไตรกีฬาที่น้ำหนักตัวเบากว่า จะเร็วกว่านักไตรกีฬาที่ตัวหนักว่าจริงหรือไม่ การที่นักกีฬาตัวผอม ๆ จะแข่งขันได้เร็วกว่ากว่านักกีฬาตัวอ้วน ๆ ท้วม ๆ ใช่หรือไม่ มาลองทำความเข้าใจข้อมูลเรื่องน้ำหนักตัวนักไตรกีฬา จากมุมมองของ คริส แมคคอร์แมค หรือ แมคก้า นักไตรกีฬาระดับตำนานที่เป็นแชมป์ไอออนแมนหลายสมัยมาพูดถึงเรื่องนี้กันครับ

มาแล้ว Garmin Finix 5

การ์มิน เปิดตัวนาฬิกาสำหรับมัลติสปอร์ต รุ่น Finix 5 ซึ่งเป็นรุ่นใหม่ของ Series Finix ที่นักไตรกีฬาไทยนิยมใส่กันเยอะเลย ครั้งนี้การ์มินปล่อยรุ่นใหม่มาตอบโจทย์ผู้ใช้หลากหลายกลุ่มเลยทีเดียว

เรซสนุกๆกับนักไตรระดับโลกใน Island House Invitational Triathlon

เราอาจจะเคยเห็นรายการแข่งขันไตรกีฬา ในระยะต่าง ๆ ตั้งแต่ระยะ Sprint, Standard, Half Ironman และ Ironman กันมาบ่อยแล้ว มาลองดูรูปแบบการแข่งไตรกีฬาในรายการ Island House Invitation Triathlon ที่มีการแข่งสามวันติดกัน ใครทำเวลาได้น้อยสุดชนะ และผู้เข้าแข่งขันล้วนเป็นนักไตรกีฬาระดับโลกที่ถูกเชิญมา

คำแนะนำในการฝึกซ้อมไตรกีฬาจาก Michaglio Masiario

นักไตรกีฬาระดับแชมป์กลุ่มอายุ ที่เราเห็นผลงานการแข่งขันในประเทศไทยบ่อย ๆ มาให้ข้อแนะนำและข้อคิดในการฝึกซ้อม ว่าตั้งแต่ต้นฤดูกาลควรซ้อมแบบไหน และควรจะบริหารเรื่องความเครียดจากการทำงาน กับเรื่องของการฝึกซ้อมไตรกีฬาได้อย่างไร

รีวิวสนามแข่ง : Toyota Sattahip Triathlon Tour Series by Mama

สนามแข่งขันไตรกีฬา ที่มีแลนด์มาร์คสำคัญคือจุดท่องเที่ยวเขาชีจรรย์ อยู่ใกล้กับเมืองพัทยา และสัตหีบ สนามนี้เป็นสนามท้ายปีที่จัดในเดือนธันวาคม กลายมาเป็นรายการปิดท้ายปี ก่อนที่นักกีฬาส่วนใหญ่จะปิดฤดูกาลแข่งขันของปี

พรีเรซ เตรียมตัวอย่างไร ให้พร้อมในวันก่อนแข่งไตรกีฬา

การแข่งขันไตรกีฬา ไม่ได้เริ่มที่จุดสตาร์ต แต่เป็นการเริ่มตั้งแต่การเตรียมตัวก่อนแข่ง ดังนั้นก่อนวันแข่งหนึ่งวัน มีหลายจุดที่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม มาดูกันว่ามีจุดไหนที่ต้องทำตัวให้พร้อมที่สุดก่อนแข่ง

รู้จักกับระยะทางที่ใช้ในการแข่งขันไตรกีฬา

มารู้จักการแข่งขันไตรกีฬา ว่าถ้าเราต้องการเริ่มมาเล่นกีฬานี้ ไตรกีฬานี้มันต้องว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือวิ่ง ไกลแค่ไหน มีระยะไหนให้แข่งขันกันได้บ้าง

10 เทคนิคพิชิตการปั่นจักรยาน 100 กิโลเมตร 

การปั่นจักรยานทางไกลระยะ 100 กิโลเมตร ดูเหมือนจะยากหากไม่เคยปั่นมาก่อน แต่ถ้าใครผ่านจุดนั้นมาได้แล้ว ก็จะพบว่าการปั่นจักรยานทางไกลระยะ 100 กิโลเมตรนั้นสามารถทำไม่ยากอย่างที่คิด

วิ่งเทรลในป่าสนในสวีเดน ตามรอยเส้นทางวิ่งรายการระดับโลก

เมื่อได้มีโอกาสเดินทางไปท่องเที่ยว ผมมักไม่ยอมพลาดการหิ้วรองเท้าวิ่งไปด้วย คราวนี้ได้ลองซ้อมวิ่ง ในส่วนหนึ่งของเส้นทางเทรลระดับโลก รายการ LidingoLoppet ในพื้นที่ป่าสนของสวีเดน

บันทึกหลังแข่ง : TOA Supershield RockMan Triathlon ห้วยไม้เต็ง

ผมห่างหายจากการแข่งขันไตรกีฬาไปกว่าสามเดือน และงานแข่งไตรกีฬาที่ผมสมัครไว้ก็อยู่เดือนตุลาคมและพฤศจิกายนเท่านั้น ทำให้เริ่มคิดถึงการแข่งขันเพราะห่างไปนาน

Triathlete’s Tips

  • เทคนิคการฝึกไตรกีฬาของผมคือ การหายอดโค้ชให้เจอแล้วเชื่อแบบหมดใจ บวกกับการอ่านหนังสือเกี่ยวกับการฝึกกีฬาอื่นๆที่เขียนโดยโค้ชของนักกีฬาระดับโลก
    Nontapat N.
  • การฝึกซ้อมเพื่อบรรลุเป้าหมายเป็นสิ่งที่ดี แต่เป้าหมายที่ขาดการวางแผน ก็ไม่ต่างอะไรกับการเป็นแค่ความหวัง อย่างไรก็ดี การวางแผนนั้นควรจะมีแผนสำรองเอาไว้ด้วย เผื่อมันไม่เป็นไปตามแผนนั้นๆ
    เมธา ลิมเพชรากุล
  • ซ้อมให้เต็มที่ มีสมาธิก่อนการแข่ง ฝึกฝนการอยู่กับตัวเอง ทำให้เต็มที่และเพลิดเพลินไปกับการแข่งขัน
    ร.ท.พิพัฒน์พน อิงคนนท์ แชมป์
  • เวลาวิ่งระยะไกล แทนที่จะมองไปข้างหน้าไกล ๆ จะท้อถอย ก็ให้มองยอดไม้หรือนับเสาไฟไปเพื่อลดความท้อ ระหว่างทางถ้าอากาศร้อนมาก ๆ ก็เล่นฟองน้ำราดตัวเพื่อความบันเทิงระหว่างทาง
    Mikkienu
  • ครั้งแรกที่ผมคิดจะเริ่มต้นเล่นไตรกีฬา ผมลงสมัครรายการลากูน่าภูเก็ตไตรกีฬา หนึ่งปีล่วงหน้าเพื่อเป็นเป้าหมาย หลังจากนั้นก็วางแผนฝึกซ้อมเพื่อให้ตัวเองพร้อมแข่งให้ได้
    กติกา สายเสนีย์