3 สาเหตุใหญ่ๆ ก็คือ ฝนตกทำให้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง สภาพแสงเปลี่ยนแปลง และมีเสียงฝนตกที่สร้างจังหวะเสียงสม่ำเสมอที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและต้องการพักผ่อน 

โดยเมื่อฝนตก สภาพอากาศจะมีความเปลี่ยนแปลงโดยจะทำให้ความกดอากาศลดลงและละอองน้ำในอากาศก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งเมื่อสองสิ่งนี้เจอกันทำให้ออกซิเจนในอากาศลดลง ทำให้สมองรู้สึกเหนื่อยล้าและอยากพักผ่อน

ในขณะที่ฝนตกมักจะทำให้ท้องฟ้ามีแสงที่มืดลง ร่างกายของเราก็จะเริ่มปล่อยสารเมลาโทนินที่ทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอน และท้ายที่สุด เสียงของฝนที่ตก เป็นการสร้างจังหวะคลื่นเสียงที่สม่ำเสมอ โดยมันจะช่วยตัดเสียงรบกวนอื่นๆ สร้างสภาวะทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายนั่นเอง

ข้อมูลอ้างอิง : BetterSleep